[Giải đáp] Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không?

Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Nhiều ngày nay, các trang mạng xã hội liên tục chia sẻ hàng trăm bài viết về việc nấu nước sả, gừng để uống có thể ngừa được COVID-19, nhiều người tin rằng uống hàng ngày sẽ tăng sức đề kháng, chống lai virus nCoV. Liệu loại nước này có "thần thánh" như lời đồn? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

1. UỐNG NƯỚC SẢ GỪNG CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Gừng là một vị thuốc làm ấm tỳ vị và dạ dày trong Đông y, được dùng để chữa bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Nó có thể được sử dụng hàng ngày, nhưng bạn nên sử dụng nó vào buổi sáng. Nguyên nhân là theo y học cổ truyền, ăn gừng vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, còn ăn gừng vào buổi tối đôi khi có hại cho sức khỏe, nó như thuốc độc.

Sả cũng là một loại thuốc trong Đông y, có tác dụng bổ tỳ vị, tính ấm cũng rất tốt. Một số tác giả cho rằng sả có tác dụng giải độc cơ thể, tác dụng này có thể do tăng cường tiết mật và tăng đào thải chất độc qua đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu, nhưng vẫn chưa có bằng chứng rõ ràng.

Nước sả gừng giúp tăng sức đề kháng từ đó hỗ trợ phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp.

Cả sả và gừng đều là 2 nguyên liệu quen thuộc và có ích với mọi nhà. Vậy khi kết hợp hai nguyên liệu này để làm nước uống sẽ có những lợi ích gì cho sức khỏe? Sau đây là tác dụng của nước sả gừng để các bạn tham khảo:

• Hỗ trợ giảm cân: Chức năng đầu tiên của loại nước này là hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nước sả gừng chứa nhiều calo nên rất có lợi cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể thao để có kết quả như mong muốn
• Cải thiện huyết áp thấp: Sả có tác dụng lưu thông máu tốt nên nếu bị huyết áp cao, bạn có thể uống một ly nước sả gừng để ổn định huyết áp.
• Hỗ trợ thanh lọc cơ thể: Sả có thể giúp bạn đào thải axit uric, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận, bàng quang… Ngoài ra, sả còn có thể thanh lọc cơ thể bằng cách tăng số lượng và tần suất đi tiểu. Do đó, uống nước gừng sả đúng cách có thể giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.
• Giúp cải thiện hệ thống miễn dịch hiệu quả. Điều trị một số bệnh và triệu chứng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày như đau đầu, chóng mặt, đau dạ dày, buồn nôn… do trong nước sả gừng có chứa nhiều vitamin A, vitamin C và khoáng chất giúp chống lại nhiều bệnh thông thường

2. NƯỚC SẢ GỪNG CÓ CHỮA ĐƯỢC COVID-19?

Những thông tin lan truyền trên mạng về bài thuốc gừng, sả được dùng để ngăn ngừa hoặc chữa trị nCoV là không có cơ sở khoa học. Chưa có nghiên nào cho thấy những gia vị thực phẩm này có khả năng ức chế virus, bất kể chủng virus nào, đặc biệt nCoV.

Thực tế, bài thuốc này thường được các thầy thuốc Đông y dùng để cải thiện sức khỏe khi bị cảm cúm. Hiện nay, dịch viêm phổi cấp COVID-19 là do siêu virus gây ra. Vì thế, chúng ta không thể sử dụng bài thuốc này để ngăn ngừa hay điều trị COVID-19. Khi sử dụng không đúng cách hay bị lạm dụng, bài thuốc dân gian này cũng gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe.

Bạn vẫn có thể sử dụng bài thuốc này để cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng trong thời điểm giao mùa. Tuy nhiên, người dùng nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời gian sử dụng và liều lượng phù hợp với thể trạng của mình.

3. UỐNG NƯỚC SẢ GỪNG HẰNG NGÀY CÓ TỐT KHÔNG?

Cả 2 nguyên liệu này đều có nhiều công dụng. Vậy uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời là "Không". Tuy có nhiều công dụng nhưng sả và gừng đều có vị ấm và tính hành khí, nên nếu dùng kéo dài có khi bị hao khí hoặc làm cho người bị nhiệt quá. Vì vậy, bạn có thể uống nước chanh sả gừng mỗi ngày nhưng nên trong một thời gian nhất định, không nên kéo dài quá lâu, gây ra sự nóng trong người hay bị hao khí.

Nước sả gừng không chữa được nCoV, tuy nhiên bạn có thể uống đề tăng sức đề kháng.

3.1 Lưu ý khi uống nước sả gừng.

Để đảm bảo sức khỏe, cũng như để nước chanh sả gừng phát huy tác dụng tốt nhất, các bạn lưu ý một số điểm sau đây nhé:

• Những người bệnh cao huyết áp, dạ dày, cơ địa nóng thì không nên uống nước chanh sả gừng để giảm cân;
• Không uống thay nước lọc;
• Nếu trong quá trình uống mà bạn gặp phải hiện tượng chóng mặt, buồn nôn thì nên dừng uống;
• Nên uống vào buổi sáng vì buổi tối gừng tươi sẽ phản tác dụng.

3.2 ​Nên uống nước sả, gừng lúc nào là tốt?

Nước sả, gừng nên được dùng vào buổi sáng hay buổi chiều. Ngoài ra, bạn nên uống nước sả, gừng sau bữa ăn khoảng 30-60 phút để không gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Không nên uống nước sả gừng vào buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ.

4. BÀ BẦU CÓ UỐNG NƯỚC SẢ GỪNG ĐƯỢC KHÔNG?

Nước sả gừng có nhiều công dụng tốt, tuy nhiên đối với phụ nữ đang mang thai cần hạn chế vì: Bà bầu uống nhiều nước chanh sả gừng có thể gặp các vấn đề sau:

• Dễ bị ợ nóng, đầy hơi do kích ứng dạ dày, kích ứng miệng, gây nhiệt miệng, lưỡi… do sả và gừng đều là các loại thảo dược có tính ấm nóng.
• Làm chậm quá trình phát triển xương của thai nhi và tăng co bóp tử cung vì trong sả có chứa 2 hoạt chất là citral và myrcene. Mẹ bầu dùng sả nhiều trong thai kỳ còn có thể khiến thai nhi tăng trưởng kém, thậm chí có thể dẫn đến vỡ màng bào thai, gây sảy thai.
• Nếu bị tiểu đường thai kỳ: Dùng sả nhiều có thể khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột, gây mệt mỏi, mắt mờ, chóng mặt.

Bà bầu có uống nước sả gừng được không?

Trên đây là thông tin về "Uống nước sả gừng mỗi ngày có tốt không?", hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Đây là loại thức uống tốt, nếu sử dụng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đông Y Gia Truyền Tấn Khang mong bạn sẽ biết cách sử dụng đúng liều lượng để không ảnh hưởng tới bản thân và những người xung quanh.

Đông Y Gia Truyền Tấn Khang chúc bạn sức khỏe và thành công.